多少人告訴你，活著就要為夢想狂奔，但少有人提醒你，狂奔的前提是健健康康的，真正可保全你的只能是自己。"
美好生活不能靠透支，個人與社會都不該盲目"，這個道理，希望我們明白得不是太晚。
《拜托你，盡力健康地活著》
1、傅彪有名有錢，換了二次肝還是走了。
2、梅艷芳有名有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了。
3、陳曉旭有名有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！
4、王均瑤有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！
5、北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜有錢比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。
6、上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
是的，生活如此殘酷，現實這般艱難。
多少夢想還沒有來得及實現，筑夢者的生命已休止在今天。
所以，拜托閱讀此文的你，如果可以，請照顧好自己。
近幾年，上市公司、知名企業的高管頻頻出現早逝案例。
據統計，總經理/董事長級別的企業家正以一個月一名的速度離世，多么可怕的進程……??又一位不差錢的倒下了?2014年8月14日，保時捷中國公共事務總監李屹先生因突發腦出血去世，享年才44歲。
難道真的要等到進醫院花錢如流水，才想起保健勝于治療的重要性！??癌癥和心臟病是死亡主因這19個月里，包括百視通COO吳征、德爾惠股份創始人兼原董事長丁明亮、興民鋼圈董事長王嘉民、成都百事通總經理李學軍等12位高管，均因疾病離世，比例高達63%，其病因主要是癌癥和心臟病，其中，像吳征、李學軍等近半數為突發疾病逝世。黃金年齡卻成高管人均壽命這19名高管年齡最大的為萬昌科技董事長高慶昌，享年68歲，年齡最小的為百視通COO吳征，年僅39歲。19名高管的平均年齡為50歲。對于正處于事業發展中的男人來講，50歲依然是公認的黃金年齡，而現在卻成了死神降臨的噩兆。?悲劇源于使命、壓力和無知因為有強烈的使命感、責任心和奮斗精神，才讓這些精英們脫穎而出，也正因為此，忽視了自己的生活節奏，淡忘了自己的家人需求，無視自己的身心健康，讓他們一次次失去修整的機會，一次次在警信頻出的身體上再添加一塊負擔，繼續高速運轉，這時，一粒小小的石子就可以讓這輛高速運轉的“破車”車毀人亡。??
有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什么不能偶爾停下匆匆的生活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關系，給健康以更多的關注？
當生命的紅燈亮起，當健康的身影隱遁，當一切身外之物如潮水般后退，當病魔叫囂著將一個人摁在生死線上，那一刻，如果意識清醒重新選擇，我們的靈魂是否能夠覓得珍貴的初心？
它是房子，車子，票子？
是事業，前途，夢想？
是名利，聲望，贊譽？
還是健康，家人，親情？
王冠再璀璨，榮譽再耀眼，都不如健康珍貴。
給健康一個有保障的緩沖區，真正能保全自己的只能是你自己。
3
一個名為《健康，本該如此》的廣告短片，講述了現代年輕人，集體陷入病態的生活習慣，也共同擁有亞健康的生命狀態，在追逐夢想和怠慢健康之間，不停搖擺，躑躅難行……
你在朋友圈出售了一張閑置年卡，電梯壞了，你自嘲說今天可算運動了一次。
你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。
聽說手機屏幕輻射大，你換了張綠色的壁紙。
你在凌晨三點，轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘。
你聽聞某個朋友得了癌癥的消息，難過之余，開始有點擔心自己。
……
除了這一條條源自生活、直擊你我的話語，還有一組數據讓人震驚不已：
七成白領有過勞死的危險。
中國皮膚病患者超過1.5億人。
中國青年近視率世界排名第一。
全國每天約有10000人確診癌癥。
中國腸胃病患者1.2億人。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
一次重癥治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎所有積蓄。
這并非危言聳聽，而是真實數據。
這并非他人故事，就在我們身邊。
家人、工作、業績、壓力、事業、夢想……這一切的一切，都是無法逃避的生活與責任。但，這一切的一切，都要建立在你健康地活著這一基礎之上。
多少人告訴你，活著就要為夢想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康這一資本。
其實，關于金錢和愛情，關于工作和提升，關于明天和旅行，都有著太多因素我們無法左右。
年輕時，我們唯一可以掌控的，是自己呼吸的頻率、肌肉的柔韌和取舍的毅力。
所以，拜托你，盡力健康地活著：吃清潔的食物，睡充足的睡眠，過有序的生活，做真實的自己，愛良善的人們。
4
關于活著的誤區，女作家多麗絲·萊辛，在《幸存者回憶錄》中，寫過這樣一段話：
做孩子的時候，感到無聊，盼望著長大。長大后又向往返回童年。
我們浪費自己的健康，去贏得個人的財富，然后又浪費自己的財富去重建自己的健康。
我們焦慮地憧憬著未來，忘記了眼前的生活，活得既不是為了現在，也不是為了未來。
我們活得似乎永遠不會死，我們死得好像從來沒活過。
多么透徹多么絕望的幸存者體悟。
現實苦難，人生艱辛，我們每個人有幸擁有健康的人，何嘗不都是珍貴的幸存者。
為了更好地幸存下去，我們需要認清這樣的真相：
自信匱乏，自我認同感較低的人，更容易陷入焦慮和不安，也更期待通過外界認同證明自己，容易陷入透支健康和過勞的惡循環。
真正的生存智慧，是盡己所能，然后量力而行。
記�。籂奚】祿Q取夢想是愚昧的，更愚昧的是，透支身體換取老板的認同。
爭強好勝是征服者的特質，但忽略身體狀況的拼搏，往往埋著隱患的種子。
有證據表明，絕大多數過勞死的人，并非被老板摁在辦公桌上猝死的，而是自己的強迫癥和完美主義所致。他們想爭分奪秒地第一個到達勝利的終點，而忽略了身體的疼痛和吶喊。
記�。喊涯阃葡蛟愀庵醒氲�，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己的誤區。
再忙再累，請記得善待自己，請多聽聽身體的哭泣，要學會照顧自己。
最后，讓我們都記住這樣兩句話：
我愛我自己。
為了我愛的人和愛我的人，我要活得久一點。
